Pielea pe Maini este Uscata si se Exfoliaza?
Afla de ce ai maini uscate si cel mai bun tratament holistic, dovedit, pentru ele.
Atunci cand pielea este uscata, iritata cu tendinte de descuamare, devine alba si se poate crapa foarte usor. Acest lucru este datorat faptului ca epiderma si-a pierdut mare parte din continutul de apa. Invata din acest articol sa citesti semnele si sa gasesti solutia la aceasta problema.
Mai jos gasesti:
- Vitaminele si mineralele ce cauzeaza maini uscate. Pentru vindecarea mainilor, e important sa opresti cauza.
- Cum sa iti ingrijesti corect mainile acasa, pas cu pas
- O reteta pentru un unguent cu o capacitate fascinanta de a vindeca pielea si pe care il poti face cu usurinta acasa. Dureaza maxim 10 minute sa il faci si ai nevoie de doar 3 ingrediente.
Lipsa de Vitamina A duce la Piele Uscata
Vitamina A are rolul de a controla nivelul sebumului in piele iar sebumul are rolul de a lubrifia si de a oferi protectie pielii. Deasemenea in cazul pielii uscate, are rolul de a regla procesul de descuamare.
Nivelul Vitaminei A poate fi ridicat prin alimentatie. O dieta bogata in ulei de peste, ficat de vita, unt, oua si legume si fructe de culoare portocalie cum ar fi morcovi, dovleac, cartofi dulci, caise dar si spanac poate ajuta la echilibrarea nivelului de Vitamina A.
Daca consumi alimente bogate in Vitamina A si cu toate acestea ti se exfoliaza mainile, exista posibilitatea ca ficatul sa nu absoarba sau sa piarda aceasta vitamina.
Fumatul duce la reducerea nivelului de vitamin A din organism.
Consumul de zahar da peste cap activitatea ficatului si previne absorptia de Vitamina A.
Vitamina C si Exfolierea Pielii pe Maini
Deficienta de Vitamina C poate cauza exfolierea pielii pe maini, pe langa boli ale gingiilor, anemie si un sistem imunitar slabit. Oamenii de stiinta preconizeaza ca 13% din populatie este deficienta in Vitamina C.
Fumatorii au nevoie de o cantitate mai mare de Vitamina C datorita stresului oxidativ ce are loc la nivel celular. Ei sunt cei mai adesea deficienti in Vitamina C.
Alte vitamine, minerale si nutrienti necesari pentru piele:
Fier – deficienta de fier poate duce la piele uscata, unghii subtiri care se rup usor si caderea parului.
Proteine – o deficienta in proteine, poate cauza piele uscata.
Deficienta de Omega-3 duce la Uscarea Excesiva a Pielii
O alta posibilitatea a exfolierii mainilor este deficienta in acid alfa linolenic sau Omega 3. Acesta este un acid gras esential care nu poate fi produs de catre corp ci se obtine doar prin alimentatie.Â
Simptomele unei deficiente in Omega 3 sunt:
- Piele uscata care se exfoliaza si crapa usor
- Par uscat
- Ficat gras
- Dermatita
- Acnee
- Stres
Cele mai bune surse pentru echilibrarea nivelului de Omega 3 sunt:
- Uleiul din ficat de cod – acesta contine pe langa Omega 3, Vitamina A si Vitamina D.
- Uleiul de in
- Peste
- Nuci
In Timpul Iernii Apar Mai Multe Cazuri de Maini Uscate
Pielea mainilor se usuca foarte tare si pielea se descuameaza si cel mai des acest lucru este datorat utilizarii de sapun. Deoarece sapunurile contin surfactanti agresivi, o clatire insuficienta poate lasa urme ale acestora pe maini. In cele din urma acest aspect duce la iritarea si uscarea excesiva a pielii.
Persoanele care stau mult timp cu mainile in apa sau in detergenti agresivi, au adesea maini uscate.
De la diferenta de intemperii pe parcursul iernii dar si de la vant, pielea expusa este mult mai uscata decat pe parcursul verii. Acest lucru face ca atat tenul cat si mainile sa fie mai uscae iarna.
Dereglari Hormonale care Pot Cauza Maini Uscate
Daca ai o dieta variata, care contine si Vitamina A si Omega-3, personal iti recomand sa incepi cu niste teste endocrinologice.
Hipotiroidismul poate cauza descuamarea excesiva a pielii.
Anorexia nervoasa este o alta conditie ce poate duce la exfolierea excesiva a pielii pe maini, picioare si corp.
Menopauza este o perioada in care pielea uscata poate sa isi faca aparitia in cazul unei femei. In primii 5 ani dupa instalarea ei, nivelul estrogenului scade iar acest lucru influenteaza in mod direct pielea.
Conditii dermatologice caracterizate prin maini uscate:
- Boala Bowen
- Dermatita Atopica
- Eczema
- Psoriazis
Alti factori ce contribuie la maini uscate si crapate:
- Medicamentatia. Daca iei medicamente, citeste efectele adverse. Daca printre ele se enumera uscarea pielii, consulta-ti doctorul. Adesea, pentru reducerea colesterolului se foloseste acid nicotinic (Vitamina B3), ceea ce in cantitati prea mari poate duce la piele uscata. Medicamentatia pentru stres si anxietate, deasemenea poate cauza descuamarea pielii.
- Alergiile. Exista alergii care pot cauza conditia cu care te confrunti. Daca ai eliminat toti factorii de mai sus, fa-ti un test de alergii.
Intr-un studiu facut de o echipa de cercetatori din Korea, s-a descoperit ca aditivii alimentari cauzeaza o semialergie ce provoaca exfolierea pielii.
Cand eram copil, mainile imi reactionau la creta. Pe varful degetelor de la mana dreapta, aveam fisuri sangerande mai mereu.
- Bei suficienta apa? Apa alcatuieste 70% din pielea noastra.
- Fumezi? Fumatul poate cauza piele uscata
Cum Ingrijesti Corect Mainile Uscate?
- Evita sa speli vasele sau alte suprafete, fara manusi. Chimicalele prezente in degresanti inrautatesc situatia.
- Spala-ti mainile doar cu apa calina, sa nu fie nici foarte rece, nici fierbinte.
- Spala-ti mainile mereu cu o crema de curatare, pentru ten uscat. Aceasta are un pH potrivit si ajuta la restabilirea barierei naturale a pielii. Eu ti-as recomanda asta, dar daca tu preferi altceva, asigura-te ca are pH usor acid.
- Foloseste o crema cu acid lactic, ulei de argan, ulei de masline, ceramide sau investeste 10 minute si fa-ti unguentul de mai jos.
- Seara, chiar inainte sa mergi in pat, spala-ti mainile ca la punctul 2. Tamponeaza-le usor cu un prosop, fara sa le usuci in intregime. E important sa fie inca umede. Aplica rapid crema sau unguentul de mai jos si pune-ti pe maini manusi, din nitril sau latex (evita daca ai alergii), fara pudra. Tine manusile peste noapte si incearca sa stai cu mainile la caldura.
- Dimineata, dupa ce iti speli mainile, aplica-ti o crema hidratanta sau daca activitatile pe care le ai de facut iti permit, aplica-ti unguentul.
- Fa acesti pasi, in fiecare seara cel putin 2 saptamani.
- Pe timpul zilei trebuie sa reaplici o crema hidratanta, pentru a mentine apa in interiorul pielii.
- Include in alimentatie probiotice, ulei de masline, nuci, peste. Kefirul de lapte, in special, ajuta in cazurile de piele uscata.
Cum sa iti Faci Acasa un Unguent Pentru Maini Uscate
Acest unguent a fost testat de un cercetator (AAl-Waili ) pe numeroase afectiuni ale pielii:
- Rozacee
- Psoriasis
- Piele uscata excesiv (xeroza)
- Dermatita
- Fisuri Anale
- Infectii Bacteriale
- Infectii Fungice
- Dermatita de scutec
Intre 62 si 89% dintre voluntari au prezentat imbunatatiri clinice ale simptomelor dupa 2 saptamani de utilizare.
Ce ai nevoie?
- 50 g de ceara nerafinata de albine
- 50 ml de ulei de masline, organic, presat la rece
- 50 g de miere pura, netratata termic
- un vas termorezistent in care sa topesti ceara
- o lingurita de lemn pentru amestecat
- un recipient de cel putin 150 ml, cu capacÂ
Cum procedezi?
- topesti ceara bine de tot pe bain marie
- o iei de pe vas si continui sa mesteci in ea timp de 2 minute pana se mai raceste putin (nu de tot)
- Torni treptat uleiul de masline in timp ce amesteci
- Dupa ce uleiul este complet incorporat, adaugi mierea si amesteci bine de tot pana incepe sa se solidifice.
- Muti continutul intr-un recipient, de preferat de sticla si il lasi 24h fara capac.
- Il poti pastra in frigider timp de cel putin 6 luni.
Concluzii Maini Uscate si Crapate
Sper ca acest articol te-a ajutat sa depistezi cauza exfolierii mainilor tale si ti-a putut oferi o alta abordare a rezolvarii acestor simptome.
Daca ai intrebari pentru mine sau iti doresti sa gasesti si alte articole pe Blogul Ezenpur, te rog sa imi scrii in sectiunea de comentarii si o sa iti raspund rapid.
In fiecare saptamana public articole noi despre ingrijirea naturala a pielii, care au la baza cele mai noi descoperiri stiintifice.
Daca iti doresti sa fii tinuta la curent, lasa-mi adresa ta de email AICI.
Â
Pana data viitoare, fii blanda cu pielea ta,
Â
Fondator Ezenpur Day Spa
Specialist de infrumusetare, Aromaterapeut & Terapeut Spa
In timpul liber, impart din experienta profesionala si pasiunea mea de a imi imbunatatii cunostintele, ponturi care te ajuta sa te simti mai bine in pielea ta! 😉 Â
Â
12 răspunsuri
eu imi exfoliez fata cu un scrub si am observat ca dupa cateva zile mi se fac coji pe fata mai ales pe frunte. oare e normal?
Buna Monica,
exfolierea insotita de coji este in general un semn de agresivitate (fie scrubul este nepotrivit si prea agresiv, fie procesul de exfoliere).
Asa cum am zis si in articol, scrubul este recomandat unui ten foarte gras. Daca ai alt tip de ten, scrubul poate sa nu fie solutia optima.
Daca am ten mixt ce exfoliant mi se potriveste? ce mi-ai recomanda?
Buna Nora,
Tenul mixt poate fi intr-o multime de feluri. Daca nu are tendinte acneice si sensibilitate foarte mare, poti folosi un exfoliant pe baza de acizi de fructe (AHA).
Sper ca am putut ajuta,
Larisa
Buna! Ai vreo recomandare de gel de curatare cu BHA si Acid glicolic pentru ten acneic? Am observat ca dupa un timp de la curatare, mi se uleiaza fata si oricum ma strange imediat dupa curatare..
Buna Ana! Pentru a-ti recomanda un astfel de produs de curatare, am nevoie sa stiu mai multe detalii despre tenul tau. Imi scrii, te rog, pe larisa@ezenpur.ro cat de severa este acneea (ce suprafata acopera), ce varsta ai si cum se prezinta eruptiile (ma intereseaza daca ai foarte multe pustule – cosuri cu continut albicios sau galben si noduli). In functie de aceste raspunsuri, te-as putea indruma corect.
eu am foarte multe cosuri sub piele si nu stiu de sa mai fac, e tenul f incarcat. poti sa imi recomanzi ceva?
Buna Diana, scrie-mi te rog pe larisa@ezenpur.ro ce produs de curatare folosesti si ce exfoliant/scrub (daca folosesti unul). Deasemenea, ma intereseaza cum iti percepi tenul? (Gras, uscat, normal).
Am vazut recomadarea pentru suplimentarea cu un complex de vitamina B, dar am citit ca vitamina B12 si B6 in exces poate provoca acnee.
Si lactoferina din lapte in suplimente este benefica sau nu in lupta cu acneea?
Multumesc,
Buna Madalina, personal, nu recomand suplimente niciodata fara aprobarea doctorului. El stie daca complexul B poate fi in exces sau nu, in functie de rezultatul analizelor. Lactoferina are cateva beneficii pe termen lung dar nu este nimic stabilit cu exactitate. Sunt putine cercetari realizate pe lactoferina iar rezultatele difera. Sper ca raspunsul meu sa te ajute
Buna!
Eu ma confrunt in ultima vreme cu punctele negre și coșuri in zona T și pe barbie . Am încercat numeroase produse din farmacie dar nimic nu pare sa ajute .
Buna Adriana, curatarea fetei nu este facuta cum trebuie sau produsul de curatare pe care il folosesti nu ti se potriveste, in cazul in care la nivelul digestiei totul functioneaza normal.