Navigheaza Rapid la:
Te-ai Saturat de Celulita? Nimic nu Functioneaza? Afla ce ai de facut
Phh…Celulita
Cand te gandesti la lucrul care nu iti place cel mai mult la corpul tau, cel mai probabil e celulita.
Tratamentele ce reduc celulita sunt la mare cautare nu doar in Romania ci peste tot in lume.
Saloanele promoveaza numeroase terapii care te „scapa” de celulita cat ai clipi.
Datorita acestor solutii pe termen scurt, tinzi sa intorci spatele unor trucuri simple si eficiente, pe care le poti incerca in comoditatea casei tale.
Dar de unde sa mai stii ce functioneaza si ce nu?
Ei bine, o sa afli in acest articol.
Vreau sa subliniez ca acest articol este despre celulita comuna.
Nu sunt medic si nu ma adresez formelor medicale sau grave, de celulita.
Acestea au nevoie de abordarea unui medic specialist.
Celulita Cauze. De ce Apare Celulita?
O cercetare mentioneaza ca 80% din femei au celulita pe cel putin o zona a corpului si 70% sunt afectate foarte mult de acest lucru.
Cel mai des celulita apare pe coapse si pe fese.
Spre deosebire de intregul corp, coapsele au mai putine vase de sange si de limfa, ceea ce face circulatia in aceasta zona mai dificila.
Probabil ti-ai dat seama deja de acest lucru, de la faptul ca aceasta parte este mult mai rece la atingere decat restul corpului.
Pe masura ce celulele adipoase se acumuleaza intr-o zona, nivelul colagenului scade si astfel tesutul adipos migreaza spre suprafata pielii.
Aceasta migrare este posibila datorita scurtarii cordoanelor de tesut fibros ce in mod normal ancoreaza acest strat la baza pielii, in acest fel reusind sa creeze o suprafata precum „coaja de portocala”.
Pe langa celule adipoase, celulita mai contine toxine si metale grele iar acestea maresc celulele de grasime.
Celulita este la baza un dezechilibru endocrin-metabolic iar acest lucru presupune ca organele implicate in eliminarea toxinelor sunt congestionate.
Vrei sa acorzi o atentie deosebita:
- Ficatului
- Rinichilor
- Plamanilor
- Intestinelor
- Pielii
Dieta este un alt factor care o influenteaza.
Uleiurile hidrogenate, carbohidratii si o dieta saraca in antioxidanti si fibre, conduc in cele din urma la aparitia celulitei.
Fumatul este o alta activitate care agraveaza celulita.
Din punct de vedere endocrinologic, estrogenul este hormonul care controleaza formarea celulitei, fiind si motivul pentru care barbatii, in general, nu au celulita. Acest lucru explica si aparitia celulitei in adolescenta si agravarea ei pe parcursul sarcinii sau a terapiei cu estrogen.
Celulita: Mituri Expuse
Cremele anti-celulitice nu functioneaza!
Sper ca nu ti-am dat lumea peste cap cu aceasta afirmatie.
De-a lungul timpului am incercat si eu sa fac o crema perfecta pentru celulita cu ingrediente promovate pentru reducerea ei cum ar fi cafeina si extracte din plante chinezesti.
Ei bine, n-a functionat.
Cafeina, ca ingredient ce reduce celulita, a fost promovata in urma a doar doua studii.
Unul realizat de Johnson & Johnson, ce detine un brand care vinde produse anti-celulitice pe baza de cafeina si celalalt realizat de un producator de ingrediente anti-celulitice.
Nu exista un alt studiu independent, fara interese, care sa sustina beneficiile cafeinei.
Exista studii facute pentru alte ingrediente folosite pentru reducerea celulitei dar rezultatele sunt aproape insesizabile.
Masinariile te scapa de celulita. Nah..
S-a facut un studiu pe 3 grupuri de femei, pentru a testa rezultatele a trei tipuri de tratamente pentru celulita.
Primul grup de 35 de femei, a folosit o crema anti-celulitica pe baza de aminofilina, de doua ori pe zi pe un picior.
Aminofilina este un ingredient care „reduce” celulita.
Aceasta informatie a aparut in urma unui studiu realizat de un grup de doctori.
Unul dintre ei detinea o firma care vindea un produs anti-celulitic pe baza de aminofilina iar studiul a decazut in credibilitate.
Al doilea grup a fost supus de doua ori pe zi la tratamente de endermologie pe un picior.
Iar cel de-al treilea grup a imbinat crema cu tratamentele de endermologie pe un picior.
Rezultatele?
„Nici o diferenta statistica nu a fost inregistrata pe picioarele femeilor, in urma masuratorilor.
Acest lucru a fost valabil pentru toate 3 grupurile.
In saloanele de infrumusetare si cabinetele dermatologice, momentan sunt prezente tratamente cum ar fi laser-ul, infra-rosu si radiofrecventa ce „reduc” celulita.
In cartea „Cosmetic Dermatology” – scrisa de MD Leslie Baumann, la tratarea celulitei, mentionarea tehnologiilor de mai sus este insotita de admiterea ca eficacitatea acestor tratamente nu este cunoscuta datorita faptului ca sunt recent aparute pe piata.
Vrei sa stii ce recomanda acest dematolog celebru, pentru reducerea celulitei?
Perierea Uscata Recomandata de un Dermatolog Celebru
Leslie Baumann recomanda Perierea Uscata.
Daca te intrebi cum poti sa obtii o piele ce radiaza de sanatate, atunci te poti orienta catre practica zilnica a perierii uscate.
Cu numeroase beneficii pentru sanatatea intregului corp, dar mai ales pentru piele, perierea uscata se afla printre ritualurile mele preferate.
Pe langa faptul ca pielea se simte absolut fantastic, moale si catifelata, perierea aduce si alte beneficii, pe care le gasesti mai jos.
Peria folosita in scopul de a reduce celulita ar trebui sa aiba peri fermi dar nu agresivi. Nu ar trebui sa simti ca iti zgaraie pielea.
Perii prea moi nu or sa aiba efectele dorite.
Cand se face Perierea Uscata pentru Celulita?
In functie de ceea ce vrei sa obtii de la perierea uscata, poti realiza acest ritual dimineata sau seara.
Daca scopul tau este sa diminuezi aparitia celulitei, atunci este de preferat sa faci acest pas dimineata si pe parcursul zilei sa bei cat mai multa apa.
Dupa acest ritual, aplica un ser bogat in lipide cum ar fi uleiul organic de catina sau jojoba impreuna cu uleiuri esentiale alese in functie de preferinte sau beneficii terapeutice.
Transforma necesara periere uscata intr-un moment sublim de refacere si reconectare cu corpul!
In acest sens poti imbiba peria uscata in 2 picaturi de ulei esential organic de grepfruit, chiparos, santal si daca nu ai probleme de sanatate gen epilepsie, fenicul dulce.
Acesta din urma este extraordinar pentru stimularea tesutului adipos.
In cazul in care optezi pentru periajul uscat pentru a-ti asigura o piele sanatoasa si catifelata sau pur si simplu este un motiv sa te rasfeti, poti face acest pas seara, inainte de culcare si poti folosi ulei esential organic de lavanda, mandarina sau neroli.
Neroli este un ulei esential pretios si poate fi folosit in perierea uscata mai ales in cazul vergeturilor.
Perierea corpului nu trebuie sa fie agresiva pentru a fi benefica ci dimpotriva, folosind miscari delicate arati intelegere si compasiune fiecarui centrimetru al pielii tale.
Unul din pricipalele beneficii terapeutice ale perierii este imbunatatirea circulatiei limfei iar vasele limfatice sunt foarte superficiale, fiind foarte aproape de suprafata pielii.
Chiar si o miscare delicata poate stimula limfa intr-un mod foarte eficient.
Beneficiile perierii uscate pentru corp
Spre deosebire de alte terapii care promit dar nu rezolva, perierea uscata chiar are beneficii.
Le gasesti mai jos.
1. Stimuleaza circulatia sangelui
Acest ritual este modul in care poti sa obtii o circulatie imbunatatita a sangelui in intregul corp.
Pe parcursul perierii, vasele de sange se dilata ceea ce permite circulatia unui flux mai mare de sange, fiind motivul pentru care pielea devine ”imbujorata”.
Sangele cara oxigen, nutrienti, vitamine, minerale, proteine si grasimi fiecarei celule. Prin urmare acest procedeu reprezinta o invogorare totala a fiintei tale, in adevaratul sens al cuvantului.
2. Accelerezi Drenajul Limfatic
Pentru a stimula sistemul limfatic, incepe perierea din varful picioarelor, de jos in sus si in directia inimii, incercand sa manevrezi peria catre ganglionii limfatici.
Stimularea sistemului limfatic este la fel de importanta ca si stimularea circulatiei sangelui, fiind un sistem a carui fluiditate ne ajuta sa avem un sistem imunitar apt sa ne protejeze.
Este motivul pentru care toxinele periculoase sunt eliminate din corp.
Limfa curge de-a lungul fiecarei celule a corpului, preluand materia moarta si lichidul in exces si le duce in directia ganglionilor limfatici pentru filtrare.
Sistemul limfatic ne tine celulele corpului departe de bacterii daunatoare.
Ganglioni Limfatici Localizare
Cei mai importanti ganglioni limfatici pe care poti sa ii ai in vedere in timpul perierii sunt pozitionati:
- In spatele genunchilor ( ganglionii popliteali)
- In zona inghinala (ganglionii inghinali)
- In incheietura cotului ( ganglionii cubitali)
- Sub brat (ganglionii axilari)
- Deasupra si sub clavicula
3. Iti Exfoliezi Corpul
Exfolierea gentila a pielii prin periajul uscat, elimina celulele moarte de la suprafata pielii, scotand la iveala o piele noua, neteda si sanatoasa.
Delicatetea perierii este motivul pentru care poti beneficia de acest procedeu zilnic, fara a pune in pericol celulele stratului de la suprafata, cele care au rolul de a mentine echilibrul microbiomului pielii.
Atunci cand actionezi agresiv, cu tot felul de samburi macinati, microsfere de plastic sau alte forme de exfoliante abrazive, elimini celulele ce protejeaza pielea.
Lasi fara protectie, celulele insuficient dezvoltate si mai mult decat atat le expui la o serie de chimicale pe care nu le doresti aproape de pielea ta.
Neavand capacitatea de a actiona ca o bariera impotriva acestor chimicale, acestea penetreaza straturile de celule si isi fac drum catre derma unde majoritatea actioneaza impotriva colagenului.
Exemple de astfel de chimicale sunt lauryl sulfat de sodiu, formaldehida, parabeni, coloranti sintetici, parfum sintetic, ftalat de dietil, toluen, triclosan, fluor si lista poate continua.
4. Diminueazi Aparitia Celulitei
Promovandu-se excesiv femei „photoshopate”, ce nu prezinta nici urma de celulita am ajuns sa nu ne acceptam in pielea noastra.
Comerciantii inventivi scot pe piata produse cu efecte „miraculoase” menite sa ne „scape” de nedorita celulita.
O circulatie imbunatatita in aceasta zona poate face minuni in timp. Daca faci putin efort pentru efectuarea unor exercitii zilnice, rezultatele pot fi mai rapide decat crezi..
Abordarea Interna pentru Celulita
Daca ai citit si alte articole scrise de mine, probabil ti-ai dat seama deja ca o sa ajung si la abordarea interna.
- O dieta care sa sustina reducerea celulitei ar trebui sa contina:
- O varietate mare de antioxidanti
- Grasimi sanatoase (gasesti in articolul despre Acnee, mai multe detalii)
- Nuci – nucile sunt bogate in proteine ce ajuta formarea de colagen. Ajuta la digestia si eliminarea corecta a deseurilor pentru a evita congestionarea tesuturilor cu toxine.
Se recomanda sa consumi o mana de nuci, zilnic.
- Stai departe de lichidele imbuteliate in sticle de plastic.
Particulele ce provin din acest plastic – ftalati – sunt solubile atat in apa cat si in grasimi.
Corpul simte amenintarea acestor chimicale si incearca sa se protejeze de ele, depozitandu-le in tesuturi si implicit, in celulita.
Ftalatii degradeaza colagenul si dau volum celulelor adipoase iar acest lucru nu doar afecteaza celulita ci si intregul organism.
- Consuma 2 litri de apa, de preferat cat mai pura, pe zi. Daca este posibil, de la un izvor.
Chiar daca trebuie sa faci un efort financiar si sa duci o mostra la un laborator pentru a o testa, pe termen lung este o investie in sanatatea ta.
Apa de izvor este o sursa de minerale, care lipsesc din apa de la robinet.
- Organele implicate in eliminarea toxinelor au nevoie de o curatare.
- Studii facute pe felul in care dieta influenteaza celulita demonstreaza ca un nivel ridicat de insulina duce la agravarea celulitei.
Mai multe despre acest subiect gasesti in articlol despre Acnee.
Concluzii Periere Uscata pentru Reducerea Celulitei
Delecteaza-te zilnic cu acest ritual care nu ar trebui sa iti ocupe mai mult de 5 minute.
Incearca sa il vezi ca pe un ritual ce iti ingaduie sa petreci timp pretios cu tine pentru a-ti intelege si infrumuseta corpul intr-un mod placut, in armonia casei tale.
Imbina perierea uscata cu abordarea interna si acorda timp corpului tau pentru a reactiona.
Daca ai intrebari pentru mine, te rog sa le lasi in sectiunea pentru comentarii si o sa iti raspund cat de rapid pot.
Daca vrei sa aflii mai multe detalii despre studiile pe care le-am mentionat, le gasesti mai jos, in sectiunea de surse.
In plus daca stii pe cineva care are nevoie de inspiratie ajuta-l si distribuie-i acest articol.
In fiecare saptamana public cel putin un articol nou despre ingrijirea corecta si naturala a tenului. Daca iti doresti sa te tin la curent cu noutatile, lasa-mi adresa ta de email, AICI.
Pana data viitoare, ai grija de pielea ta!
Fondator Ezenpur Day Spa
Specialist de infrumusetare, Aromaterapeut & Terapeut Spa
In timpul liber, impart din experienta si idei care ajuta oamenii sa se simta mai frumosi!
Surse
Cellulite Pathophysiology and Treatment, (Basic and Clinical Dermatology), Mitchel P Goldman, MD, Doris Hexsel
Cosmetic Dermatology” Leslie Baumann, MD
David J. Goldberg and Alexander L. Berlin, Disorders of Fat and Cellulite:
Advances in Diagnosis and Treatment
Rook’s Textbook of Dermatology, Robert Chalmers, Jonathan Barker, Christopher Griffiths, Tanya Bleiker, Daniel Creamer
Handbook of Cosmetic Science and Technology, by André O. Barel, Ph.D., M.S., Marc Paye, Ph.D., Howard I. Maibach, M.D.
14 răspunsuri
eu imi exfoliez fata cu un scrub si am observat ca dupa cateva zile mi se fac coji pe fata mai ales pe frunte. oare e normal?
Buna Monica,
exfolierea insotita de coji este in general un semn de agresivitate (fie scrubul este nepotrivit si prea agresiv, fie procesul de exfoliere).
Asa cum am zis si in articol, scrubul este recomandat unui ten foarte gras. Daca ai alt tip de ten, scrubul poate sa nu fie solutia optima.
Daca am ten mixt ce exfoliant mi se potriveste? ce mi-ai recomanda?
Buna Nora,
Tenul mixt poate fi intr-o multime de feluri. Daca nu are tendinte acneice si sensibilitate foarte mare, poti folosi un exfoliant pe baza de acizi de fructe (AHA).
Sper ca am putut ajuta,
Larisa
Buna! Ai vreo recomandare de gel de curatare cu BHA si Acid glicolic pentru ten acneic? Am observat ca dupa un timp de la curatare, mi se uleiaza fata si oricum ma strange imediat dupa curatare..
Buna Ana! Pentru a-ti recomanda un astfel de produs de curatare, am nevoie sa stiu mai multe detalii despre tenul tau. Imi scrii, te rog, pe larisa@ezenpur.ro cat de severa este acneea (ce suprafata acopera), ce varsta ai si cum se prezinta eruptiile (ma intereseaza daca ai foarte multe pustule – cosuri cu continut albicios sau galben si noduli). In functie de aceste raspunsuri, te-as putea indruma corect.
eu am foarte multe cosuri sub piele si nu stiu de sa mai fac, e tenul f incarcat. poti sa imi recomanzi ceva?
Buna Diana, scrie-mi te rog pe larisa@ezenpur.ro ce produs de curatare folosesti si ce exfoliant/scrub (daca folosesti unul). Deasemenea, ma intereseaza cum iti percepi tenul? (Gras, uscat, normal).
Am vazut recomadarea pentru suplimentarea cu un complex de vitamina B, dar am citit ca vitamina B12 si B6 in exces poate provoca acnee.
Si lactoferina din lapte in suplimente este benefica sau nu in lupta cu acneea?
Multumesc,
Buna Madalina, personal, nu recomand suplimente niciodata fara aprobarea doctorului. El stie daca complexul B poate fi in exces sau nu, in functie de rezultatul analizelor. Lactoferina are cateva beneficii pe termen lung dar nu este nimic stabilit cu exactitate. Sunt putine cercetari realizate pe lactoferina iar rezultatele difera. Sper ca raspunsul meu sa te ajute
Buna!
Eu ma confrunt in ultima vreme cu punctele negre și coșuri in zona T și pe barbie . Am încercat numeroase produse din farmacie dar nimic nu pare sa ajute .
Buna Adriana, curatarea fetei nu este facuta cum trebuie sau produsul de curatare pe care il folosesti nu ti se potriveste, in cazul in care la nivelul digestiei totul functioneaza normal.
Intrebare , kefirul de apa.. as vrea sa fie mai acidulat, cum fac? Multumesc
Buna Georgiana. Il poti tine la o temperatura mai ridicata sau mai mult timp. Trebuie insa, sa gusti mai des din el pentru a nu se acidula prea mult.