Navigheaza Rapid la:
Ce Se Ascunde in Spatele Calcaielor Uscate
In fiecare vara o multime de persoane se plang ca au calcaie uscate. Femeile si barbatii pot avea calcaie uscate de o potriva. In acest articol o sa afli de ce se formeaza, care sunt cele mai bune remedii si cand e momentul sa faci mai multe investigatii in legatura cu calcaiele uscate.
In cazuri usoare si moderate de calcaie uscate, intretinerea picioarelor poate fi facuta cu usurinta acasa. In cazurile severe insa, este bine sa se apeleze la un specialist.
Cazurile usoare prezinta cateva crapaturi superficiale, prezente mai ales in sezonul de vara, cand umiditatea aerului este foarte scazuta. In aceste cazuri, pielea calcaielor se ingalbeneste, se usuca si se instaleaza cateva crapaturi.
Persoanele cu piele uscata experimenteaza vara cateva transformari. Daca pielea pe corp si pe fata devine mai hidratata datorita sebumului prezent intr-o cantitate mai mare, calcaiele devin mai uscate.
Acest lucru se intampla deoarece o serie de factori actioneaza concomitent:
- Umiditate scazuta in atmosfera
- Calcaie goale, in contact cu praf
- Deshidratare interna
- Greutatea corpului pune presiune pe calcaie si determina dilatarea pielii, acestea nefiind sustinute de incaltaminte cu calcai inchis care sa mai preia din presiune.
Atunci cand purtam incaltaminte cu calcai inchis (ex: pantofi), aceasta nu permite calcaiului sa se dilate atat de mult, atunci cand trebuie sa sustina greutatea corpului.
Vara, cand purtam slapi si sandale, pielea pe calcaie este intr-o continua miscare, fapt care agraveaza uscarea pielii.
In cazurile moderate, crapaturile sunt mai adanci si umiditataea scazuta in aer accelereaza pielea uscata de pe calcaie. Crapaturile capata o nuanta maronie si calcaiele pot fi cateodata dureroase.
Atunci cand pielea este uscata si expusa la factori cum este umiditatate scazuta, vant, detergenti puternici ( Sodium Lauryl Sulphat), praf, devine si mai uscata si pot sa apara fisuri la nivelul pielii. Senzatia de arsura sau usturime denota prezenta acestor fisuri atunci cand pielea este expusa factorilor enumerati mai sus.
Cazurile moderate sunt intalnite de obicei la pesoane varstnice, a caror piele nu mai are aceeasi activitate crescuta a glandelor sebacee si apocrine, care sa ajute la mentinerea umiditatii la suprafata pielii.
In cazurile severe, crapaturile sunt adanci, prezente pe perioade extinse de timp si exista un grad ridicat de infectie. Acestea se pot vedea mai ales la diabeticii de tip 2, la persoanele cu hipotiroidism si la cele cu sindromul Sjogren. Crapaturile adanci pot cauza sangerare si durere.
Remedii Pentru Calcaie Uscate Si Crapate
Inainte de a folosi oricare dintre remediile de mai jos, este bine sa pregatesti pielea corect.
Picioarele se spala cu apa calduta, cu un gel de dus care sa nu contina sodium lauryl sulphat. Daca contine sodium laureth sulphat, este in regula.
Apa fierbinte agraveaza uscaciunea pielii.
Picioarele se usuca usor dar este bine sa nu se usuce de tot. Daca sunt usor umede, ajuta la o mai buna mentinere a umiditatii la nivelul pielii.
Dupa aplicarea oricarui remediu, este bine sa folosesti sosete groase care au rolul de pastra pe piele ingredientele active. Personal, prefer sa folosesc pungi din plastic, pe care le fixez cu elastic.
40% Uree In Crema Pentru Calcaie Uscate
Este in mod natural parte din factorul natural de hidratare a pielii. Este cea mai utilizata substanta alaturi de glicerina, sorbitol, acizi de fructe, propilen glicol, acid hialuronic pentru hidratarea pielii.
In concentratii mari are efect cheratolitic adica ajuta la indepartarea pielii moarte, fiind adesea folosita in cazurile de calcaie uscate si crapate.
Un studiu din 2002 concluzionat ca o crema pe baza de 40% uree a dus la o piele mai hidratata, mai putine fisuri si uscaciune la 18 pacienti cu xeroza moderat – grava, dupa 2 saptamani de utilizare.
Aha si Uree
In cazurile usoare si moderate de calcaie crapate, cremele pe baza de AHA (acizi de fructe) si uree, au fost raportate ca au redus stratul de piele uscata pe calcaie.
Combinatia de 10% uree si 4% acid lactic a imbunatatit pielea pe calcaie mai repede si mai bine fata de crema control, intr-un studiu facut pe picioare uscate la diabetici.
Intr-un alt studiu, amestecul de 15% AHA si 15% Uree, folosit de doua ori pe zi timp de doua saptamani a imbunatatit hidratarea pielii, a dus la mai putina piele moarta fara a compromite bariera naturala de protectie a pielii.
Unguent cu ceara de albine, ulei de masline si miere
Cel mai popular si cred cu tarie ca este un unguent extrem de eficient pentru tratarea pielii uscate. In magazine, acest unguent are preturi foarte ridicate si nu poti sti cu adevarat natura ingredientelor. Daca se merita sa ai in casa un unguent bun pentru orice, as zice ca acesta este.
Acest unguent a fost testat de un cercetator (AAl-Waili ) pe numeroase afectiuni ale pielii:
Piele uscata excesiv (xeroza)
Dermatita
Fisuri Anale
Infectii Bacteriale
Infectii Fungice
Dermatita de scutec
Intre 62 si 89% dintre voluntari au prezentat imbunatatiri clinice ale simptomelor dupa 2 saptamani de utilizare.
Ce ai nevoie?
50 g de ceara nerafinata de albine
50 ml de ulei de masline, organic, presat la rece
50 g de miere pura, netratata termic
un vas termorezistent in care sa topesti ceara
o lingurita de lemn pentru amestecat
un recipient de cel putin 150 ml, cu capac
Cum procedezi?
topesti ceara bine de tot pe bain marie
o iei de pe vas si continui sa mesteci in ea timp de 2 minute pana se mai raceste putin (nu de tot)
Torni treptat uleiul de masline in timp ce amesteci
Dupa ce uleiul este complet incorporat, adaugi mierea si amesteci bine de tot pana incepe sa se solidifice. Daca doresti sa ii schimbi mirosul, poti adauga 20 – 30 de picaturi de uleiuri esentiale.
Muti continutul intr-un recipient, de preferat de sticla si il lasi 24h fara capac.
Il poti pastra in frigider timp de cel putin 6 luni.
Crema pe baza de lanolina pura
Desi, personal nu recomand lanolina pentru ingrijirea pielii pe corp, gasesc ca este foarte utila atunci cand este folosita pe picioare.
Are o textura foarte grasa, pastreaza foarte bine apa in interiorul pielii si cercetarile facute de-a lungul timpului o claseaza in topul ingredientelor cosmetice pentru ingrijirea pielii foarte uscate.
Tine cont doar de faptul ca este un ingredient considerat cu un risc mare de alergie, care poate cauza dermatita. Orice produs cosmetic pe baza de lanolina trebuie testat inainte de a fi folosit, timp de 24 de ore in pliul cotului.
O cercetare din 2003 a gasit ca 12% lanolina pura folosita intr-un unguent a redus semnificativ pielea uscata pe picioare, dupa 4 saptamani.
Glicerina
Intr-un studiu de cinci ani in care doua creme hidratante, cu un continut ridicat de glicerina, au fost
comparate cu alte 16 creme hidratante populare, la 394 de pacienti cu xeroza severa. Produsele bogate in glicerina s-au dovedit a fi mai eficiente decat toate celelalte produse testate pe parcursul perioadei. Au restabilit mai rapid hidratarea normala si prevenirea uscaciunii pe o perioada mai lunga, mai lunga chiar decat vaselina.
Concluzii
Probabil ai observat ca nu am mentionat piatra ponce si „razatoarele” astea mai recente ce sunt recomandate pentru ingrijirea calcaielor.
Pe acelasi mecanism de functionare sunt si scruburile si ele nu sunt recomandate atunci cand pielea este uscata.
Cauzarea continua a unei traume asupra pielii, activeaza mecanismul natural de protectie care cauzeaza si mai mult ingrosarea pielii.
Pune in practica oricare din cele 5 remedii si asteapta. Tine cont ca rezultatele de mai sus au fost obtinute cand remediile au fost folosite de doua ori pe zi, timp de cel putin 4 saptamani.
Daca am omis ceva, te rog, intreaba-ma in comentarii.
In fiecare saptamana public cel putin un articol nou despre ingrijirea in armonie a pielii. Daca vrei sa te anunt cand apare urmatorul, lasa-mi adresa ta de email AICI.
Pana data viitoare, fi blanda cu pielea ta,
Fondator Ezenpur Day Spa
Specialist de infrumusetare, Aromaterapeut & Terapeut Spa
In timpul liber, transmit idei care ajuta oamenii sa fie mai fericiti! ;
Surse:
Cosmeceuticals and Active Cosmetics, Raja K. Sivamani, MD, MS, CAT, Jared R. Jagdeo, MD, MS, Peter Elsner, MD, Howard I. Maibach, MD
Andrews’ Diseases OF THE Skin Clinical Dermatology, William D James, MD Paul R Gross ,Timothy G Berger, MD
Cosmeceuticals and Cosmetic Ingredients, Leslie Baumann, MD, Cosmetic and Research Institute Miami, FL
14 răspunsuri
eu imi exfoliez fata cu un scrub si am observat ca dupa cateva zile mi se fac coji pe fata mai ales pe frunte. oare e normal?
Buna Monica,
exfolierea insotita de coji este in general un semn de agresivitate (fie scrubul este nepotrivit si prea agresiv, fie procesul de exfoliere).
Asa cum am zis si in articol, scrubul este recomandat unui ten foarte gras. Daca ai alt tip de ten, scrubul poate sa nu fie solutia optima.
Daca am ten mixt ce exfoliant mi se potriveste? ce mi-ai recomanda?
Buna Nora,
Tenul mixt poate fi intr-o multime de feluri. Daca nu are tendinte acneice si sensibilitate foarte mare, poti folosi un exfoliant pe baza de acizi de fructe (AHA).
Sper ca am putut ajuta,
Larisa
Buna! Ai vreo recomandare de gel de curatare cu BHA si Acid glicolic pentru ten acneic? Am observat ca dupa un timp de la curatare, mi se uleiaza fata si oricum ma strange imediat dupa curatare..
Buna Ana! Pentru a-ti recomanda un astfel de produs de curatare, am nevoie sa stiu mai multe detalii despre tenul tau. Imi scrii, te rog, pe larisa@ezenpur.ro cat de severa este acneea (ce suprafata acopera), ce varsta ai si cum se prezinta eruptiile (ma intereseaza daca ai foarte multe pustule – cosuri cu continut albicios sau galben si noduli). In functie de aceste raspunsuri, te-as putea indruma corect.
eu am foarte multe cosuri sub piele si nu stiu de sa mai fac, e tenul f incarcat. poti sa imi recomanzi ceva?
Buna Diana, scrie-mi te rog pe larisa@ezenpur.ro ce produs de curatare folosesti si ce exfoliant/scrub (daca folosesti unul). Deasemenea, ma intereseaza cum iti percepi tenul? (Gras, uscat, normal).
Am vazut recomadarea pentru suplimentarea cu un complex de vitamina B, dar am citit ca vitamina B12 si B6 in exces poate provoca acnee.
Si lactoferina din lapte in suplimente este benefica sau nu in lupta cu acneea?
Multumesc,
Buna Madalina, personal, nu recomand suplimente niciodata fara aprobarea doctorului. El stie daca complexul B poate fi in exces sau nu, in functie de rezultatul analizelor. Lactoferina are cateva beneficii pe termen lung dar nu este nimic stabilit cu exactitate. Sunt putine cercetari realizate pe lactoferina iar rezultatele difera. Sper ca raspunsul meu sa te ajute
Buna!
Eu ma confrunt in ultima vreme cu punctele negre și coșuri in zona T și pe barbie . Am încercat numeroase produse din farmacie dar nimic nu pare sa ajute .
Buna Adriana, curatarea fetei nu este facuta cum trebuie sau produsul de curatare pe care il folosesti nu ti se potriveste, in cazul in care la nivelul digestiei totul functioneaza normal.
Intrebare , kefirul de apa.. as vrea sa fie mai acidulat, cum fac? Multumesc
Buna Georgiana. Il poti tine la o temperatura mai ridicata sau mai mult timp. Trebuie insa, sa gusti mai des din el pentru a nu se acidula prea mult.